アトピー肌の予防

家の中かゆみに加えて見た目にも出てしまって辛いアトピー性皮膚炎。自分でできる予防法を知っていればアトピー肌になるリスクを減らすことができるかもしれません。一体どうすればアトピー性皮膚炎を予防できるのでしょうか。

アレルギーの原因は人によってそれぞれです。食べ物が原因の場合もありますし、花粉、ダニやダニの死骸、ホコリやチリ、ペットの毛やフケなどがアレルギーに繋がることもあります。ですのでこれらを部屋からできるだけ追い出すことが重要になっていきます。

具体的にはどのようにすれば良いのでしょうか。まず、部屋は一日一回掃除機をかけるのが理想的です。その他のテレビの裏やタンスの上など、ホコリの溜まりやすいところも、まめにクリーニングするように心がけましょう。また、換気も頻繁にすることで空気が入れ替えられます。湿度は50%以下、室温は20度から25度程度がダニなどが繁殖しにくく過ごしやすい気温といえるでしょう

先ほども書いた通り、アレルギーの原因は多種多様です。そのため、原因について神経質になり過ぎることは、ストレスなど生活に悪影響を及ぼす可能性があります。ですので、アトピー性皮膚炎の予防に関しては部屋を清潔に保つことから始めることがオススメです。